エクササイズ

僕がスポーツクラブに通い始めたのは、19歳か20歳の頃。日本マイクロソフトが設立された時に、バイトしていたアスキーから出向者と一緒に流れていった。当時はバイトとして、社員のPCのセットアップをしたり、メールアカウントを作ったり、マルチプランやチャートといったソフトのセットアッププログラムやプリンタードライバなんかを書く、いわばなんでも屋をやっていた。

どういう経緯で聞いたのか覚えてないけど、会社が契約しているスポーツクラブが四谷にあって、バイトでも使っていいとことだったので、ある日行ってみることにした。四谷駅から徒歩5分ほどの、SUDAC(スダック)というスポーツクラブ。新築らしいマンションの1階で、とても高級感があって最初はちょっとビビったなぁ。その頃はそれほど体重を気にしてはいなかったんだけど、ちょっと太るとすぐ顔についてしまうってのを防ぎたいのと、やっぱり少し筋肉をつけたいということを斉藤さんという可愛い女性トレーナーに伝えて、僕専用のプログラムを作ってもらった。筋力トレーニングのマシンで筋肉を鍛えたり、エアロビクスや、ゴムバンドを使ったエクササイズのクラスなんかにも挑戦したり。場所的にはそれほど大きくはなかったんだけど、いつ行っても僕の他に1人か2人いるだけだったので、のびのびとトレーニングできたのもよかった。至れり尽くせりって感じで大好きになってしまったので、週に何度も通っていた。

筋力トレーニングを始めてからしばらくすると、腕や胸周りの筋肉が少しずつ大きくなってることに気づいて、やっぱりトレーニングはしてみるもんだと納得した記憶がある。でも一番楽しかったのは、エアロビクスのクラスかな。当時はちょうどジャズダンスを少しだけ習っていた時期だったので、振り付け的なことがたくさんあるエアロビクスはすごく好きだった。今でもカントリーウェスタンのラインダンスを習ったり踊ったりするのは大好きで、振り付け系好きはずっと引き継がれているみたいだ。

笹塚に会社が移った時には、ビルの1階に大きめのスポーツクラブが入っていて、そこでも昼休みに少しトレーニングしてたりもした。お風呂もあったので、それだけを利用しに来てる人もいたみたい。ある日トレーニングを終えてお風呂に向かうと、会社の人2人と遭遇。そのうちの一人が僕を見て、「えっ？！ 難波くんって実はいい体してたんだね！」と目を丸くして驚いてた。じっくりと自分の体を観察することなんかなかったから、人から見るとこの程度でもいい体だと思われるのか！と、嬉しいやら恥ずかしいやら。トレーニングをやっててよかったと思った瞬間だった。

1988年の夏に初めてアメリカに出張させてもらった時にも、社員が無料で使用できるPRO Clubというスポーツクラブ(アメリカでは「Gym(ジム)」と呼ぶ)にも行ってみた。初めて行った時には、ここの巨大さにビックリ！ 屋内にバスケットボールのコートはあるわ、スカッシュのコートはあるわで、もちろんプールはあるわで、日本で通っていたSUDACの50倍以上の面積があるかもしれない。それに利用してる人がすごく多い。太った人も少しはいたけど、大半は減量目的というよりは、筋力トレーニングやバスケットボールなんかで遊ぶために来ている人ばかりだったと思う。体の大きなアメリカ人たちが迫力満点のバスケットボールをしているのを見たときには、まるで映画の中の世界のようにも感じた。アメリカのスーパーマーケットに初めて入った時と同じような、「文化の違い」を肌で感じた出来事だった。

1993年にシアトルに本格的に引っ越してからも、PRO Clubで筋力トレーニングを続けていた。でも今回は、5年前には勇気がなくてできなかったエアロビクスのクラスにも挑戦してみることにした。エアロビクスのクラスにも色々な種類があったんだけど、とりあえずカロリーを一番消費するであろう、ハイ・インパクトのクラスを選択。Phil Sanchezという同じ年くらいの男性がインストラクターだった。結果的にこの選択は大吉！ 彼のクラスは振り付け要素が高く、音楽も僕の好みのものを使っていたので、最高に楽しかった。かなりカロリーも消費するみたいで、クラスの終わりにはいつも汗だくになってたもんなぁ。Philはアメリカのエアロビクス・チャンピオンシップの大会に出場し、準優勝を獲得。それがテレビで放送された後のクラスでは、みんなに拍手喝采を浴びてすごく照れ臭そうだったなぁ。こんなすごい人のクラスでエアロビクスできるなんて、なんて僕はラッキーなんだろうと思ってた。

PhilがPRO Clubを去ることになってから、他のエアロビクスのクラスでも頑張ってみようと思ったんだけど、どうしても合わない感じだったので結果的にPRO Club自体に行くのをやめてしまった。ちょうどカントリーウェスタンダンスを始めた頃で、ほとんど毎日のように踊りに行ってたので、当時エクササイズはそれで十分だったと思う。でもPhilのクラスは本当に楽しかったので、しばらくはすごく寂しかったなぁ。今ネットで検索してみたら、彼はサンディエゴの近くで今もフィットネスコーチをしているらしい。写真を見ると、あの頃から全然変わってなくてビックリ！ 20年以上経つというのに、やっぱり健康って見目にもかなり影響するものなんだなぁ。

シアトルの家を買ってからは、すぐ近くに小さめのPRO Clubがあったのでそこに通おうとしたんだけど、筋力トレーニングのマシンが昔と全然違っていたり、エアロビクスのクラスも馴染みのない種類のものばかりになってしまっていたので、すぐに通わなくなってしまった。やっぱり何か楽しいものがないと、こういうのは長続きしないねぇ。

それからはエクササイズしなきゃいけないと思いながらも、ずっと何もやっていなかった。まぁ週に一度はカントリーダンスを踊りに行っていたので、少しは体を動かしてはいたんだけど、コロナで家に閉じこもるようになってからは、劇的な(とはいっても5kg以内なんだけどね)体重の増加が！ シアトルは天気が悪いことが多い上に家の周りは坂だらけなので、散歩もあまりしないし、アルコールの消費も増えたし、母がいなくなってから健康的な食事も減ったかもしれない。このままでは本当に健康を損ねてしまうかもしれないので、どうにかしなきゃいけないとずっと思ってた。

そんな時に知ったのが、Nintendo Switchのリングフィットアドベンチャーのこと。Wii Fitのことも聞いたことはあったんだけど、そんなにエクササイズにはならないんでしょー？とか懐疑的だった。でもリングフィットアドベンチャーのことを検索してみると、RPG形式な感じでなんだか楽しそう！ これだったら無理に散歩に出かけようとしなくていいし、毎日少しずつでもエクササイズできるかも！ ということで今年の誕生日の翌日、自分へのプレゼントということで、Nintendo Switchの本体とリングフィットアドベンチャーを買ってしまった。ゲームはPCでプレイするので、プレイステーションやXboxなんかのゲーム機には全く興味がなかったんだけど、今回は「エクササイズ機器」と割り切って購入することにした。

「エクササイズ機器」として購入

「リングコン」を押したり引いたりしながらRPG感覚でプレイ

初めてプレイした時から汗だくになってしまって、こんなにキツくて本当に毎日やっていけるのかとちょっと不安だったけど、一日20分くらいやるだけなので、少しずつ慣れてきたみたい。異なるトレーニングウェアを装備することで攻撃力や防御力がアップしたり、コースの途中で拾うフルーツをスムージーに変換して体力を回復することができたり、スキルポイントを割り振ってキャラクターを成長させることができたりと、RPG要素もふんだんで楽しい。とてもよくできたゲームだと思う。なるほど、売り切れが続出したってのも頷けるな。

一週間後のまとめ。これからも毎日続けなきゃ！

20代や30代の頃とは違って、今となっては「体を健康に保つ」ことが目的のエクササイズだけど、リングフィットアドベンチャーだったら毎日少しでも汗をかく運動をすることができる。将来的には飽きてくるかもしれないけど、それまでは毎日頑張って続けていこうと思ってる。旅行する時に、たくさん歩き回っても全然大丈夫ってくらいの体にならなきゃ！